Jak nepřestat s pohybem, když se zkracují dny
S ubývajícím světlem odpadne první věc, kterou přes léto nikdo neřešil – chuť jít ven. Nejde přitom o vůli, ale o nastavení. Pár drobných změn udrží pohyb v režimu i v listopadu. Přesuňte pohyb na ráno nebo na poledne Večerní...